Ｑ：トップアスリートの方が手や足の先をマッサージするといいと言っていたのですが、本当ですか？(東京ﾒﾃﾞｨｶﾙ･ｽﾎﾟｰﾂ専門学校)
Ａ：手や足の末端には爪があります。その爪の根元には井穴（せいけつ）と呼ばれる経(けい)穴(けつ)(ツボ)があり、ます。井穴には気が湧き出る場所という意味があります。そのため手や足の末端を揉むと井穴が刺激されて、気の流れの悪くなっているところが活性化されるといわれています。気が滞ると人は疲労します。運動や仕事で疲労がたまっている時に手や足の先をマッサージするのはとても効果的だと言えましょう。

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